日: 2025年1月6日

寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。
こんな寒い冬を乗り越える方法あったら知りたくなりますね。

その中の一つをご紹介させていただきます。

「寒冷順化」

寒冷順化とは、少しずつ寒さに慣れ体温調節機能を順応させる方法です。

最初は暖かい日から薄着に挑戦し無理ない範囲で寒さへの耐性を高めていき、寒さに適応しやすい体づくりをつくる

寒さに慣れたいですね。
厳しい冬ですが、お互い体調に気をつけて過ごしましょう。